＜適度な息抜き＞
いかがお過ごしでしょうか。
昨日は何が起こったわけでもないのですが、何だか疲れ、久しぶりに泣いてしまいました。
突然泣いた私に驚いた家族。
娘がお菓子を、夫が夕食を作ってくれると言ってくれ（しかも好物のチンジャオロース）たので、昼寝をしたり、寝ながら読書をして休ませてもらいました。
その後、三人でセントラルスポーツの歩く脂肪燃焼エアロビクス ※1と、ハンドクラップ※2 を、3回踊って、ストレス発散しました。
私が尊敬する佐藤ママの本にも、何を優先させたいか考え、それ以外の事（例えば家事）は、後回しで。という内容が書いてありましたが、
焼きたてパンに、品目の多い食事、手作りおやつに、ピカピカのお部屋と、
夫が在宅勤務になって、気負い過ぎていたのかもしれません。
何もかも完璧は無理ですねー！
長期化するかもしれないですし、目的は家事の完璧ではなく、STAY HOMEですものね。
少し肩の力を抜いて生活しようと思います。
エクササイズも一人でやるよりも、家族でやった方が楽しいですし、ストレス発散になるものなのですね。良い勉強になりました。
【セントラルスポーツ、その他のエクササイズはこちらから】
やはり、スポーツクラブの動画だけのことはあり、負荷がかかり過ぎたり、痛めたりしにくい気がします。
やはり、スポーツクラブの動画だけのことはあり、負荷がかかり過ぎたり、痛めたりしにくい気がします。
【ハンドクラップ】※2
見様見真似で踊ると、ストレス発散になります。
見様見真似で踊ると、ストレス発散になります。
たった3分なので、気軽にできますが、
音楽がアップテンポなので、受験勉強の妨げになりそうでしたら、お母様のストレス発散にどうぞ。
音楽がアップテンポなので、受験勉強の妨げになりそうでしたら、お母様のストレス発散にどうぞ。
昨日休憩中に読んでいた本（雑誌）はこちらです。
詳しくはまた来週書きます。
運動については、家族会議の結果、レッグマジックXとお別れして、折り畳み式のウォーキングマシーンを買うことにしました。
ベルトの幅は細めなので、ジムで使っているスニーカーでジムと同じ様に歩いたところ、ベルトから足がはみ出してしまいました。
ベルトの幅にだけ注意すれば、値段の割に申し分なし。
ベルトの幅にだけ注意すれば、値段の割に申し分なし。
イヤフォンで音楽を聞きながら、あっという間に30分。大量の汗をかけました。
これからは適度に息を抜きながら、自宅待機期間を過ごそうと思います。
